உடலின் உட்புற செயல்பாட்டிற்கு விட்டமின் பி 12 மிகவும் முக்கியமானது. மனித உடலில் 9 வகையான விட்டமின்கள் உள்ளன. இவற்றில் விட்டமின் பி12 மிக முக்கியமானது. விட்டமின் பி 12 மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது.
ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்குகிறது. விட்டமின் பி12 டி.என்.ஏ தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
ஆனால், விட்டமின் பி12 குறைபாடு இருந்தால் மந்தமான சருமத்தை ஏற்படுத்தும். அதன் நிறத்தை இழக்கச் செய்யும். மேலும் முகத்தில் பருக்கள் மற்றும் சுருக்கங்கள் ஏற்படும். நேர்த்தியான கோடுகள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும். இதன் காரணமாக, ஒரு நபர் தனது வயதிற்கு முன்பே வயதானவராகத் தோன்றத் தொடங்குகிறார்.
ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க விட்டமின் பி12 மிகவும் நன்மை பயக்கும். உடலில் ஆற்றல், சிறந்த வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துவதைத் தவிர, இது தோல் மற்றும் முடிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இது உங்கள் உடலில் உள்ள செல்களை மீளுருவாக்கம் செய்ய வேலை செய்கிறது. மேலும், இது தோல் அழற்சி, வரட்சி மற்றும் முகப்பருவை குறைக்க உதவுகிறது.
